ព័ត៌មានផលិតផល
-
កំណត់ចំណាំការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ Dumbbell
1, វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំដៅសាច់ដុំឱ្យបានល្អ នៅពេលប្រើ dumbbells សម្រាប់កាយសម្បទា វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា ការឡើងកំដៅឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលហាត់ប្រាណ រួមទាំងការហ្វឹកហាត់តាមបែប aerobic ពី 5 ទៅ 10 នាទី និងការពង្រីកសាច់ដុំសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ។២, សកម្មភាពមានលំនឹងមិនលឿនកុំធ្វើចលនាលឿនពេក ជាពិសេស...អានបន្ថែម -
ភាពខុសគ្នារវាង dumbbell curl និង barbell curl!តើអ្នកណាល្អជាង?
Biceps ភ្ជាប់កំភួនដៃនិងកំភួនដៃដើម្បីជំរុញសន្លាក់កែងដៃឱ្យបត់បែននិងពង្រីក!ដរាបណាមានការបត់ដៃ និងផ្នែកបន្ថែម វានឹងត្រូវបានអនុវត្ត ដើម្បីដាក់វាឱ្យត្រង់ៗ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ biceps វិលជុំវិញពាក្យពីរ៖ curls!មនុស្សជាច្រើននឹងមានសំណួរបែបនេះអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់!ចាប់តាំងពី ...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង dumbbells និង barbells?
អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិដែលទាក់ទង។ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ក្នុងនាមជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលប្រើជាទូទៅបំផុត និងជាស្នូល ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីអ្វីដែល barbell ឬ dumbbell ល្អជាងកំពុងបន្ត។ប៉ុន្តែដើម្បីប្រើបាប៊ែលនិងឌុមបឺលឱ្យបានកាន់តែល្អ យើងត្រូវតែយល់ពីអាវ៉ារបស់វាជាមុនសិន។អានបន្ថែម