ព័ត៌មាន

អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិដែលទាក់ទង។ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។
ក្នុងនាមជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលប្រើជាទូទៅបំផុត និងជាស្នូល ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីអ្វីដែល barbell ឬ dumbbell ល្អជាងកំពុងបន្ត។
ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ barbells និង dumbbells កាន់តែប្រសើរឡើងដំបូងយើងត្រូវយល់ពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។

មានគុណសម្បត្តិជាច្រើននៃ dumbbells ។បន្ថែមពីលើភាពងាយស្រួលជាងនេះ មិនមានការរឹតបន្តឹងលើគេហទំព័រទេ ហើយជម្រើសទម្ងន់ក៏មានភាពចម្រុះផងដែរ។
លើសពីនេះទៀត dumbbells មានសុវត្ថិភាពជាង barbells ។ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបោះចោល dumbbells នៅពេលដែលពួកគេមិនមានចលនា ខណៈពេលដែល barbells អាចបង្ហាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ dumbbells មានតម្រូវការខ្ពស់ជាងសម្រាប់តុល្យភាពនៃចលនា ជាពិសេសនៅពេលដែលស្នូលមិនស្ថិតស្ថេរនៅពេលធ្វើទម្ងន់ធ្ងន់ ចលនានឹងខូចទ្រង់ទ្រាយ ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃទម្ងន់ធ្ងន់ជាមួយនឹង dumbbells ។
បើប្រៀបធៀបជាមួយ dumbbells វាងាយស្រួលក្នុងការប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់។ចលនាធ្ងន់ និងពហុសន្លាក់ជាច្រើនមិនអាចបំបែកចេញពី barbell ដែលជាគន្លឹះនៃការលូតលាស់កម្លាំង និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃបរិមាត្រ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហ្វឹកហាត់ barbell ទាមទារវាលធំជាង dumbbells ហើយទាមទារសុវត្ថិភាពខ្ពស់។
តាមពិត ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាង dumbbells និង barbells គឺថាពួកគេមានភាពបត់បែន និងមិនអាចបត់បែនបាន។
សម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗ ចលនាផ្សេងគ្នា និងក្រុមមនុស្សផ្សេងគ្នា ត្រូវការវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗគ្នា។

នៅទីបញ្ចប់ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសតាមគោលបំណងបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើទម្ងន់ធ្ងន់ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ ចូរជ្រើសរើសការហ្វឹកហាត់ barbell;
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតខ្សែសាច់ដុំច្បាស់លាស់ និងល្អឥតខ្ចោះ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសការហ្វឹកហាត់ dumbbell ។

បន្ទាប់ពីយើងអនុវត្តចលនានៅក្នុងឧបករណ៍យ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ យើងអាចប្រើ dumbbells ដើម្បីពិសោធពីរបៀបដែលចលនាដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងឧបករណ៍បញ្ចេញកម្លាំង របៀបផ្លាស់ប្តូរពីចលនាមិនស្តង់ដារទៅជាចលនាស្តង់ដារ។
ហើយនៅពេលដែលចលនារបស់យើងមានលក្ខណៈស្តង់ដារខ្លាំង យើងអាចប្រើ barbell ដើម្បីទទួលបានជំនួយដែលចលនាស្តង់ដារអាចធ្វើចំពោះសាច់ដុំរបស់យើង។